Dietetyk a sportowiec

W przypadku osób wyczynowo uprawiających sport, najczęściej cały sztab ludzi, specjalistów z różnych dziedzin opiekuje się zarówno sprzętem sportowym jak również psychiką i ciałem sportowca. Dbają oni o prawidłowe funkcjonowanie, jednocześnie niwelując ewentualne szkody, jakie może nieść za sobą wyczynowy wysiłek i eksploatacja własnego ciała. Oczywiście sprawa dotyczy także ludzi uprawiających sport w innym wydaniu, to znaczy bardziej rekreacyjnym. Każdy z tych dwóch przypadków to człowiek potrzebujący i wymagający odpowiedniego odżywiania. Zarówno brak jak i nadmiar określonych witamin i składników mineralnych może skutkować negatywnym wpływem na organizm i ograniczeniem podnoszenia wyników sportowych. Aby osiągnąć optymalne rezultaty przy jednoczesnej dbałości o swój organizm należy, najlepiej w porozumieniu właśnie z dietetykiem, ustalić odpowiednią ilość dostarczanych witamin, kalorii i składników mineralnych. Przecież wraz z wysiłkiem fizycznym, ze względu na podwyższone spalanie kalorii, wydalanie wody oraz cennych elektrolitów, wzrasta zapotrzebowanie na składniki...

Czytaj Dalej

Dbałość o siebie

Czy w trakcie dnia mamy czas na posiłki? Kiedy i jak je spożywamy? Czy są one racjonalne i zbilansowane? Czy dostarczamy organizmowi budulca do dalszej pracy? Pytania przecież tak banalne, ale często odpowiedź nie jest satysfakcjonująca.

Czytaj Dalej

Rozwój cywilizacyjny

Coraz częstsze zmiany w gospodarce każdego z krajów, wpływające na jego rozwój zarówno gospodarczy jak i ekonomiczny, odbijają się także na zmianach w kulturze danego społeczeństwa. Podążamy ciągle naprzód, pragniemy się rozwijać i doświadczać rzeczy nowych, pojawiających się i dostępnych dla nas, dzięki rozwojowi cywilizacyjnemu.

Czytaj Dalej

Gdy potrzebujemy pomocy

Gdy potrzebujemy pomocy

W sytuacji, gdy zdajemy sobie już sprawę, że zabrnęliśmy za daleko, że zaniedbaliśmy się i musimy dokonać pewnych zmian, aby było lepiej, pomocną dłoń mogą wyciągnąć do nas

Czytaj Dalej »

Dieta dorastającej młodzieży

Dieta dorastającej młodzieży

Okres dorastania jest ciężkim wyzwaniem zarówno dla osoby, której to dotyczy jak i całego otoczenia. Okres tak zwanej „burzy i naporu” przejawia się w ogólnie pojętym buncie i negacji

Czytaj Dalej »
Strona 1 z 812345...Ostatnia »